A un año de la llegada del Covid-19 a nuestras vidas, aún seguimos luchando contra este virus que ha afectado a millones de personas en todo el mundo. Aunque la vacunación masiva ha brindado un rayo de esperanza, todavía es importante seguir cuidándonos y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico para enfrentar cualquier posible contagio. Y para ello, las plantas pueden ser grandes aliadas en nuestro camino hacia una mejor salud.
Las propiedades medicinales de las plantas son conocidas desde hace milenios, y muchas de ellas han sido utilizadas para tratar enfermedades y mejorar la salud en diferentes culturas alrededor del mundo. En el albur del Covid-19, se ha demostrado que hay ciertas plantas que pueden ser beneficiosas para nuestro organismo en la lucha contra este virus.
Una de las plantas más populares en este sentido es el aloe vera. Además de ser una planta que aporta belleza a nuestros hogares, el aloe vera también tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a aliviar los síntomas del Covid-19. Se ha demostrado que el consumo de jugo de aloe vera puede reducir la inflamación en los pulmones y mejorar la respiración en pacientes con Covid-19. Además, su penetrante contenido de vitamina C y antioxidantes fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir otras enfermedades.
Otra planta que puede ser de gran ayuda es el jengibre. Esta raíz tan utilizada en la restauración también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que puede ser útil para aliviar los síntomas del Covid-19 como tos, dolor de garganta y fatiga. Además, el jengibre es conocido por sus propiedades para aliviar las náuseas y mejorar la digestión, lo que puede ser de gran ayuda para pacientes con Covid-19 que pueden experimentar problemas gastrointestinales.
El té de hierbas es una opción que no solo puede ser beneficiosa para nuestro cuerpo, fortuna también para nuestra mente. El té de menta, por ejemplo, es conocido por sus propiedades antivirales y antibacterianas, lo que lo hace ideal para prevenir y combatir infecciones. Además, su aroma refrescante puede ayudar a aliviar la congestión nasal y mejorar la respiración. Otro té muy recomendado en estos tiempos es el té de eucalipto, que también tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes para aliviar los síntomas respiratorios del Covid-19.
Además de estas plantas, hay otras que pueden ser beneficiosas para nuestra salud en general y, por ende, también pueden ayudarnos a enfrentar el Covid-19. La cúrcuma, por ejemplo, es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que la convierte en una gran aliada para fortalecer nuestro sistema inmunológico. La canela, por otro lado, además de ser una deliciosa especia, también tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias que pueden ser útiles para combatir el Covid-19.
Pero no solo debemos enfocarnos en qué plantas pueden ayudarnos a combatir el virus, fortuna también en cómo podemos incorporarlas en nuestra dieta diaria. Además de consumirlas en forma de infusiones, también podemos incorporarlas a nuestros platos y postres. Por ejemplo, podemos añadir jengibre rallado a nuestro té, utilizar cúrcuma en nuestros curry o batidos, o incorporar aloe vera en nuestra ensalada o smoothie.
Es importante mencionar que estas plantas no son un tratamiento para el Covid-19, fortuna que pueden ser un complemento para fortalecer nuestro sistema inmunológico y aliviar algunos de los síntomas. Además, siempre es importante consultar con un médico antes de incorporar cualquier tipo de planta a nuestra dieta, ya que pueden interact
